Принимай витамины
ВНИМАНИЕ! пей ТОЛЬКО ТЕ ВИТАМИНЫ,
КОТОРЫЕ ТЕБЕ ДАЮТ РОДНЫЕ!
Детский Санпросвет
Если ты заболел!
Поздней осенью очень легко простудиться или
подхватить вирус. Что делать, если это произошло?
Чаще проветривай!
Комнату нужно проветривать не менее трёх раз в день по
20–30 минут. На время проветривания лучше перейди в другую комнату или закутайся в тёплое одеяло.
Задание
Узор
Найди два окна
с одинаковым узором.
Раскраска
Пей много воды
Задание
Во время болезни пей как можно больше жидкости: тёплую воду,
чай, горячий морс, молоко с мёдом, куриный бульон.
300
200
100
6
0
Во время болезни часто снижается аппетит. Питайся правильно, чтобы организм получал достаточно витаминов – тогда
болезнь пройдет быстрее.
Витамин С укрепляет иммунитет. Он содержится в циМОЛОКО
трусовых, киви, клюкве, капусте, болгарском перце.
КЕФИР
Витамин D тоже помогает
нашему иммунитету. Он есть
в жирной рыбе и печени трески, яичном желтке, молоке.
Витамин А не позволяПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ
ет вирусам попадать на слизистую носа или горла. Его
много в говяжьей и куриной
печени, молочных продуктах,
яйцах, моркови, тыкве.
Витамины группы В помогают бороться с инфекцией
в лёгких. Они есть в рыбе, молочных продуктах, орехах.
Задание
300
300
300
200
200
200
100
100
100
0
0
0
300
200
100
0
Чай
Разлей чай по стаканам так, чтобы в каждом было по 300 мл.
Из каждого чайника можно налить чай
только в один стакан.
7
